Für eine starke Beziehung zu dir selbst und zu deinem Körper

 

Sarah Sturmbauer – Psychologin

Systemisches Coaching & Beratung

Persönlich vor Ort & Online.

 

Hallo!

Ich bin Sarah Sturmbauer,

Psychologin und Systemische Coachin.

Ich biete Dir meine professionelle Unterstützung im exklusiven 1:1 Coaching in meiner eigenen Praxis an.

Mein Angebot richtet sich an Frauen und an Männer, die mehr Gesundheit in ihr Leben bringen möchten.

Meine Arbeit ist herzlich, authentisch und lösungsorientiert. Dabei beziehe ich mich auf die modernen Konzepten der systemtheoretischen Wissenschaft und bin zudem zertifiziertes Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie.

Meine systemische Sicht auf unser Miteinander erlaubt mir eine ganzheitliche Betrachtung unserer Gesundheit. Ich sehe nicht das eine Symptom oder das eine Problem. Ich betrachte den Menschen als Ganzes in seinem sozialen System und entwickle passende Strategien zur individuellen Gesundheitsförderung. Für mich ist Gesundheit viel mehr als das frei sein von Krankheit!

Seit 2016 bin ich als wissenschaftliche Mitarbeiterin am Lehrstuhl für Gesundheitspsychologie an der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg in Teilzeit beschäftigt.

Besonders die Zusammenhänge zwischen dem menschlichen Verhalten und dessen Auswirkung auf die mentale und körperliche Gesundheit interessieren mich. Mit dem wissenschaftlichen Schwerpunkt Stress & Gesundheit bin ich sowohl in der Forschung als auch in der Lehre aktiv tätig. Ich betreue Projekte, Seminare, Praktika und Abschlussarbeiten im Fach Gesundheitspsychologie.

Zudem präsentiere ich meine wissenschaftliche Arbeit regelmäßig auf internationalen und nationalen Kongressen.

Meine Qualifikation findest du hier.

Mein Verständnis von Gesundheit & Krankheit

Die moderne Medizin und Psychologie nutzt das sogenannte Erweiterte Biopsychosoziale Modell von Gesundheit und Krankheit als Theorie der Körper-Seele-Einheit. Das bedeutet, ich verstehe Gesundheit und Krankheit nicht als Zustände, sondern als dynamische Abläufe. Ein ständiges Zusammenspiel verschiedener Prozesse auf unterschiedlichen Ebenen.

Daher möchte ich an dieser Stelle drei essentiellen Säulen in meinem Verständnis klar benennen:
Körper, Geist & Umwelt.

Ein modernes Gesundheitsverständnis sollte in meinen Augen stets den Menschen als Ganzes in seinem hoch komplexen sozialen System betrachten und die Wechselwirkungen von Körper, Geist und Umwelt berücksichtigen.

Es ist mein tiefer Wunsch Menschen zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu verhelfen.
Ich bin fest davon überzeugt, dass unser Selbstwert und unser Körperbild einen großen Einfluss auf unser gesamtes Leben und unsere Beziehungen haben. Menschen, die sich in ihrer Haut wohlfühlen und ein hohes Selbstvertrauen haben, können in meinen Augen nicht nur Hindernisse im Leben leichter überwinden, sondern auch gesundheitsförderndes Verhalten im Alltag leichter umsetzen.

Meine Schwerpunkte

Icon Übergewicht und Lipödem

Lipödem & Übergewicht

Icon Schwerpunkt Selbstvertrauen und Kommunikation

Selbstvertrauen & Kommunikation

Icon Konflikte und Stress

Stress & Konflikte

Das Thema „Leben mit Lipödem und Übergewicht“ liegt mir sehr am Herzen. Besuche dazu auch gerne mein Instagram Profil und erfahre psychologische Tipps und Strategien.

Mein Angebot für dich

Deine Gesundheit steht bei mir im Fokus.

Als Psychologin, Coachin und Dozentin begleite und berate ich Dich, damit du wieder im Einklang mit dir selbst und deinem sozialen Umfeld sein kannst.

Ich unterstütze dich dabei eine starke Beziehung zu dir selbst und zu deinem Körper aufzubauen – für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Freiheit. Mehr erfährst du hier über mich

Aktuell biete ich dir meine meine Unterstützung im exklusiven 1:1 Coaching an. Mein inhaltlicher Schwerpunkt ist das Stärken der Selbstliebe und die Schulung von Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse, sowohl beruflich als auch privat.

Dabei richtet sich der Fokus unter anderem auf:

  • das Selbstwertgefühl stärken
  • das Reduzieren von chronischer Erschöpfung
  • das Setzen von Grenzen
  • und das Stressmanagement.

Ich unterstütze Dich dabei, einen gesunden Lebensstil dauerhaft in deinem Alltag zu etablieren. Ich begleite Dich bei Veränderungsprozessen und unterstütze Dich bei Konflikten und persönlichen Krisen. Lerne deinen Perfektionismus abzulegen, nicht mehr selbstkritisch zu sein und überwinde deine Angst zu versagen. 

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Mein Körper und ich:

Die liebevolle Reise zu meinem Körper

Ablauf unserer Zusammenarbeit

Du möchtest mich kennen lernen und herausfinden, ob wir gut zusammen arbeiten? 

Schreibe mit gerne eine Nachricht über das untenstehende Kontaktformular und schildere mir dein Anliegen in einer unverbindlichen E-Mail. 

Passt dein Anliegen in meine Expertise, schicke ich dir weitere Informationen und Terminvorschläge für ein persönliches Erstgespräch zu. Sollte dein Anliegen nicht in mein Leistungsspektrum fallen, informiere ich dich über alternative Anlaufstellen. 

Für unsere Zusammenarbeit benötigst du keine ärztliche Überweisung und auch keine Diagnose um meine Hilfe in Anspruch nehmen zu können. 

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Kennenlernen

Das Erstgespräch kann persönlich bei mir in der Praxis oder online per Video-Telefonat stattfinden und dauert 45 Minuten. Wir besprechen deine Wünsche, deine Ziele und klären offene Fragen. Die Kosten für das Erstgespräch belaufen sich derzeit auf 69€ (Stand Juli 2021, ohne Gewähr). Für Studierende und Auszubildende ist das Erstgespräch kostenlos.

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Zusammenarbeit auswählen

Nach dem Erstgespräch kannst du wählen, ob du Einzelstunden oder ein festes Coaching-Paket für unsere Zusammenarbeit bevorzugst. Für Studierende und Auszubildende biete ich die Coachings zu einem vergünstigten Preis an. Die Coachings dauern in der Regel 60 Minuten.

Du hast noch Fragen? Mehr Informationen findest du auch in den Frequently Asked Questions. 

Sarah Sturmbauer,

Psychologin und Systemische Coachin.

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