Online Workshop

Die liebevolle Reise zu meinem Körper

Ich lade dich im neuen Workshop auf eine spannende Reise ein!

Ergründe mit mir, wie sich dein eigenes Körperbild entwickelt hat und was dich besonders geprägt hat. Unbewusst passiert hier nämlich schon sehr viel in unserer Kindheit. Wir erleben als Kinder, wie unsere Eltern mit ihrem Körper umgehen und wie sie über ihn denken und sprechen. Viele unserer Überzeugungen werden uns von unserem Umfeld vorgelebt. Doch willst du diese wirklich beibehalten und so fortführen?

Starke Veränderungen übermannen uns, wenn sich der Körper in der Pubertät plötzlich verändert. Auch unsere eigenen Erfahrungen prägen uns sehr: die Schule, die Freundinnen, die ersten Beziehungen und vieles mehr. Möglicherweise schleppst du einige Altlasten aus dieser Zeit mit dir herum.

Doch auch jetzt als erwachsene Frauen erleben wir noch starke Einflüsse auf unser Körperbild. Nicht nur wir selbst, sondern auch die sozialen Medien und die Modeindustrie stellen uns vor so manche Herausforderungen. Die Folgen äußern sich in  großer Unsicherheiten im Bezug auf den eigenen Körper.

Finde mit mir gemeinsam in einer kleinen Gruppe von Frauen heraus, wer und wodurch dein Körperbild stark geprägt wurde – sodass du dich davon befreien kannst! Erkenne zudem die Veränderungen, die dein Lipödem mit sich gebracht hat.

Ich zeige dir, wie du negative Erlebnisse und Einstellungen auflöst und dich davon verabschiedest.

Lass uns gemeinsam ein neues, positives Bild von deinem Körper und eine positive Einstellung zu deinem Körper erarbeiten!

Ich garantiere dir, dieser Workshop geht unter die Haut und direkt in dein Herz!

Dich erwarten spannende Übungen, die du in wechselnden Partnerübungen intensiv besprechen kannst. Dabei entscheidest du, wie du die Übungen für dich umsetzen möchtest und was du über dich in der Gruppe preisgeben möchtest.

Ein abwechslungsreicher Tag mit vielen neuen Erkenntnissen und Ideen wartet auf dich! Regelmäßige Pausen zum Auflockern runden den gemeinsamen Tag ab.

Damit du nach dem Workshop auch wirklich in die Umsetzung des Neu-Gelernten kommst, erwartet dich ein super Bonus!

Im Workshop erwarten dich diese spannenden Themen:

 

  • das Kennenlernen des eigenen Körperbildes
  • das Verstehen der eigenen Entwicklung und des Einflusses der sozialen Umwelt
  • das Herausfinden von prägenden Ereignissen
  • das Auflösen hindernder Glaubenssätze und Überzeugungen
  • das Entwickeln eines neuen positiven Körperbildes
  • das Stärken deines Selbstwertgefühls

Der Workshop ist genau richtig für dich, wenn...

… Du herausfinden willst, welche Ereignisse dich wirklich geprägt haben

… Du deine kritische Stimme beruhigen möchtest

… Du mit deinem Körper Frieden schließen möchtest

… Du dich nicht mehr im Kreis drehen willst

… Du endlich wieder Spaß mit deinem Körper haben möchtest

… Du neue Kontakte zu Gleichgesinnten knüpfen möchtest

Alle Infos auf einen Blick:

Datum coming soon

Der Workshop findet am … statt. Du kannst dich vom ….  bis zum …. für den Workshop anmelden.

Online via Zoom

Der Workshop findet online via Zoom statt. Diese Videokonferenz Plattform ermöglicht unzählige Möglichkeiten zur Interaktion.

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1 ganzer Tag

Der Workshop beginnt um 10:00 Uhr und endet um 18:30 Uhr. Wir werden regelmäßig Pausen machen zum Auflockern.

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Max. 10 Personen

Der Workshop findet in einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten statt. So garantiere ich dir einen sicheren Rahmen für Austausch und Lernerfahrungen.

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inklusive Workbook

Zum Workshop gibt es ein eigenes Workbook mit vielen Übungen direkt dazu! Du erhältst das Workbook ca. 1 Woche vor dem Workshop.

149€ Teilnahmegebühr

Die Teilnahme am Workshop kostet 149 €. Für alle, die sich schon vorab über die Warteliste anmelden, kostet der Workshop nur 99€.
Der Workshop kann bis 7 Tage vor Beginn kostenfrei storniert werden.

Du möchtest dabei sein?

Trage dich jetzt in die unverbindliche Warteliste ein und sichere dir deine vergünstigte Teilnahme um 99€ statt 149€. 

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Meine persönliche Geschichte

Sarah Sturmbauer sitzt im Schneidersitz vor einer weißen gekachelten Wand

Sarah Sturmbauer – Deine Expertin für mehr Selbstliebe und Akzeptanz!

Als diplomierte Psychologin, Coachin und Dozentin habe ich eine klare Mission: Menschen zu helfen, eine starke Beziehung zu sich selbst und zu ihrem Körper zu entwickeln!

Um das zu erreichen, unterstütze ich dich im exklusiven 1:1 Coaching und veranstalte passende Workshops. Meine Arbeit ist herzlich, authentisch und lösungsorientiert. Die angewandten Methoden sind wissenschaftlich fundiert und beziehen sich auf die Konzepte der systemtheoretischen Wissenschaft.

Gesundheit steht bei mir an erster Stelle

Schon als Teenager habe ich mich selbst mit unzähligen Diäten und viel Sport in Form gehalten. Dennoch hat man mir meine Sportlichkeit kaum angesehen (besonders an den Beinen). Dieser Frust führte bereits früh zu einem angespannten Essverhalten und häufigen Gewichtsschwankungen. Zu diesem Zeitpunkt wusste ich aber noch nichts von meinem Lipödem.

Während meines Psychologie-Studiums beschäftigte ich mich intensiv mit dem Thema Selbstvertrauen und Perfektionismus. Sowohl schmerzhafte als auch wunderschöne Erfahrungen haben mir gezeigt, dass der Wert eines Menschen nicht von seinem Äußeren bestimmt wird und Top-Leistungen keine Garantie für Liebe und Anerkennung sind. Ich hatte erkannt, dass der Schlüssel zu all unseren Beziehungen nämlich im eigenen Selbstvertrauen liegt. Erst durch mein Studium, sowie unzähligen Weiterbildungen und intensiver Selbsterfahrung habe ich es geschafft, mein Essverhalten zu entspannen und eine gesunde, starke Beziehung zu mir selbst aufzubauen. Ich hatte endlich Frieden mit meinem Körper geschlossen.

Erst als ich 2020 plötzlich stärkere Schmerzen entwickelte, habe ich konkrete ärztliche Hilfe gesucht. Und da war sie: Die Erklärung für so vieles. Es hat mehr als 14 Jahre gedauert, bis ich selbst die Diagnose Lipödem erhalten habe! Wer weiß, wie viele Erfahrungen ich mir erspart hätte, wenn ich es bereits nach der Pubertät gewusst hätte. Dennoch bin ich fest davon überzeugt, dass meine Erfahrungen mich zu der Frau gemachte haben, die ich heute bin!

Schon nach kurzer Zeit konnte meine Erkrankung Lipödem akzeptieren und meinen Körper auch weiterhin annehmen. Wie ich das geschafft habe? Ich habe die negativen Gefühle, die diese Diagnose mit sich brachte, in meine größte Motivation verwandelt. Die Diagnose hat mich nur noch mehr darin bestärkt, Frauen zu helfen.

Mein persönlicher Weg mit Lipödem ist geprägt von viel positiver Energie, den für mich passenden Sport (Schwimmen und Bouldern), einer gesunden Ernährung und einer ersten erfolgreichen Liposuktion. Ich habe trotz Lipödem Zeit und Energie für die wirklich wichtigen Dinge in meinem Leben: für meine Familie, für meine Freunde und für meine Berufung – Menschen zu helfen und sie zu inspirieren.

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Wie bezahle ich den Workshop?

Nach deiner Anmeldung über das Anmeldeformular erhählst du von mir eine E-Mail mit der Rechnung.  Du kannst dann den Betrag einfach per Überweisung bezahlen (der Workshop kostet regulär 149 €).

Gemäß § 19 UStG enthalten die Rechnungsbeträge keine Umsatzsteuer.

Nach deiner Zahlung erhählst du das Workbook zum Workshop sowie die Zugangsdaten für Zoom nach Ablauf der Storno Frist.

Warum wird nach meiner Adresse gefragt?

Nach deiner Anmeldung über das Anmeldeformular erhählst du von mir eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen und die Rechnung für den Workshop.  Deine Adresse benötige ich um ein rechtlich korrekte Rechnung stellen zu können.

Ab wie vielen Personen findet der Workshop statt?

Der Workshop findet auf alle Fälle statt! Auch wenn nur wenige Personen angemeldet sind. Ich möchte, dass jede, die sich angemeldet hat, auch die Chance bekommt diese Reise zu erleben!
Ausnahme: In meinem Krankheitsfall würde der Workshop verschoben werden.

Welches technische Equipment benötige ich für den Workshop?

Am besten nimmst du mit deinem Laptop mit integrierter Webcam teil. Wenn du möchtest, kannst du auch ein Headset verwenden. 

Installiere Zoom oder nutze die Webversion.

Falls du deine Internetverbindung stabiler nutzen möchtest, empfehle ich dir ein LAN Kabel. 

Wo findet der Workshop statt?

Der Workshop findet in einer Gruppe von Gleichgesinnten online via Zoom statt. Es stehen dir aktuell folgende zwei Termine zur Auswahl:

  • Samstag, 30.10.2021 von 10:00 – 18:30 Uhr 
  • Samstag, 11.12.2021 von 10:00 – 18:30 Uhr

Als Plattform nutze ich Zoom. Das Video-Tool kannst du entweder über den Webbrowser oder als App bedienen. Für eine reibungslose Teilnahme, empfehle ich dir, dass du mit deinem Laptop oder mit deinem Computer mit Kamera dabei bist. So kannst du auch die anderen Teilnehmerinnen gut sehen und in der Gruppe arbeiten.

Wird es eine Aufzeichnung geben?

Nein, der Workshop wird nicht aufgezeichnet. Du alleine entscheidest, welche Themen du im Workshop offen ansprechen möchtest und wie viel du von dir selbst preisgeben möchtest. Meine Erfahrung bisher zeigt, dass eine kleine Gruppe einen sehr sicheren Rahmen zum gemeinsamen Arbeiten ermöglicht.

Hast du Bedenken? Schreibe mir gerne eine E-Mail an info@sarahsturmbauer.com

 

Kann ich am Workshop teilnehmen, auch wenn ich kein Lipödem / Übergewicht habe?

Ja auf alle Fälle! Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die sich in ihrem Körper unwohl fühlen und das ändern möchten! Im Workshop unterstützen wir uns gegenseitig, die Entwicklung des eigenen Körper besser zu verstehen. Egal wie dein Körper gerade aussieht, es ist super, wenn du dich mit ihm beschäftigst! Gemeinsam entwickeln wir ein popsitives Bild von deinem Körper und steigern dein Selbstbewusstsein.

Kann ich am Workshop teilnehmen, auch wenn ich schon eine Lipödem-OP hatte?

Ja auf alle Fälle! Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die sich in ihrem Körper unwohl fühlen. Im Workshop unterstützen wir uns gegenseitig, die Entwicklung des eigenen Körper besser zu verstehen. Egal wie dein Körper gerade aussieht, es ist super, wenn du dich mit ihm beschäftigst! Gemeinsam entwickeln wir ein popsitives Bild von deinem Körper und steigern dein Selbstbewusstsein.

Kann ich mich auf den Workshop vorbereiten?

Das kannst du sehr gerne, aber es ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Workshop. Ich schicke dir vorab das Workbook als eBook zu. Drucke es dir gerne aus und mache dich mit den Übungen vertraut. Wir werden im Workshop viel Zeit haben diese Übungen alleine und in der Gruppe durchzuführen.

Ich weiß nicht, ob der Workshop das Richtige für mich ist

Schreibe mir gerne eine E-Mail an info@sarahsturmbauer.com und ich lade dich zu einem kostenlosen Informationsgespräch via Zoom ein (ca 20 Minuten). Gemeinsam finden wir heraus, ob du von dem Workshop profitieren kannst!

Deine Frage ist noch offen?

Ich beantworte sie dir gerne!

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