Deine Gesundheit steht bei mir im Fokus

 Als Psychologin, Coachin und Dozentin bin ich seit 2019 in eigener Praxis freiberuflich tätig und unterstütze Menschen, wieder mehr Gesundheit in ihr Leben zu bringen. Für mich persönlich ist meine Gesundheit nämlich mein höchstes Gut.

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Selbstvertrauen und Perfektionismus. Sowohl schmerzhafte als auch wunderschöne Erfahrungen haben mir gezeigt, dass der Wert eines Menschen nicht von seinem Äußeren bestimmt wird und Top-Leistungen keine Garantie für Liebe und Anerkennung sind.

Schon als Teenager habe ich mich selbst mit unzähligen Diäten und viel Sport in Form gehalten. Dennoch hat man mir meine Sportlichkeit kaum angesehen (besonders an den Beinen). Dieser Frust führte bereits früh zu einem angespannten Essverhalten und häufigen Gewichtsschwankungen.

Dank meiner unzähligen Weiterbildungen und intensiver Selbsterfahrung habe ich es geschafft, mein Essverhalten zu entspannen und eine gesunde, starke Beziehung zu mir selbst aufzubauen.

Es hat mehr als 14 Jahre gedauert, bis ich selbst die Diagnose Lipödem erhalten habe! Wer weiß, wie viele Erfahrungen ich mir erspart hätte, wenn ich es bereits nach der Pubertät gewusst hätte. Dennoch bin ich fest davon überzeugt, dass meine Erfahrungen mich zu der Frau gemachte haben, die ich heute bin!

Meine eigene Diagnose Lipödem ist mitunter ein wichtiger Grund, warum ich betroffene Frauen professionell zur Seite stehe. Ich unterstütze dich dabei eine starke Beziehung zu dir selbst und zu deinem Körper aufzubauen – für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Freiheit. Ich begleite und berate dich, damit du wieder im Einklang mit dir selbst und deinem sozialen Umfeld sein kannst.

Aktuell biete ich dir meine meine Unterstützung im exklusiven 1:1 Coaching an. Mein inhaltlicher Schwerpunkt ist das Stärken der Selbstliebe und die Schulung von Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse. Meine Arbeit ist herzlich, authentisch und lösungsorientiert. Meine angewandten Methoden sind zudem wissenschaftlich fundiert und beziehen sich auf die modernen Konzepte der systemtheoretischen Wissenschaft.

Den Fokus meiner Arbeit richte unter anderem auf:

• das Stärken deines Selbstwertgefühls
• das Reduzieren deiner mentalen und körperlichen Erschöpfung
• das Setzen von gesunden Grenzen
• und das Stressmanagement

Sarah Sturmbauer – Deine Expertin für mehr Selbstliebe und Akzeptanz!

Ich habe es geschafft meine Erkrankung Lipödem voll zu akzeptieren und meinen Körper anzunehmen.

Mit viel positiver Energie, den für mich passenden Sport, gesunder Ernährung und einer erfolgreichen Liposuktion habe ich es geschafft, mich wieder zu 100% meinem Leben zu widmen.

Ich habe wieder Zeit und Energie für die wirklich wichtigen Dingen in meinem Leben: für meine Familie, für meine Freunde und für meine Berufung – Menschen zu helfen und sie zu inspirieren.

Was ist ein Lipödem?

Das Lipödem (Lipohyperplasia dolorosa) ist eine ernst zu nehmende chronische Erkrankung, bei der es sich um eine Fettverteilungsstörung handelt. Die Vermehrung des Unterfettgewebes tritt symmetrisch auf und betrifft die Beine, den Po und auch die Arme. Umgangssprachlich wird das Lipödem oft als Reiterhosensyndrom bezeichnet – das ist aber irreführend und wird der Erkrankung keinesfalls gerecht!

Die Lipödem-Symptome können mit konservativen Maßnahmen (z.B.: Kompressionsstrümpfe), als auch mit operativen Maßnahmen (Liposuktion) gelindert werden. Auch die manuelle Lymphdrainage (MLD) wird von vielen Betroffenen als sehr angenehm wahrgenommen. Nach dem derzeitigen Wissensstand ist das Lipödem nicht heilbar.

Betroffene Frauen leiden oftmals an starken, diffusen Schmerzen in den betroffenen Regionen und erleben Spannungsgefühle, Müdigkeit und neigen zu blauen Flecken. Zudem fühlen sich viele Frauen von ihrem Umfeld unverstanden oder schämen sich für ihr Aussehen. Manche erleben auch Mobbing auf Grund ihres Aussehens.

Eine psychologische Betreuung unterstützt Frauen begleitend zu den medizinischen Maßnahmen und dient der Reduktion von psychischer Belastung und Schwierigkeiten im Alltag. Denn viele Frauen fühlen sich durch ihre Erkrankung und die damit verbundenen Herausforderungen eingeschränkt oder fühlen sich unwohl in ihrem Körper.

Bist du bereits eine #Lipödemkämpferin?

Wurde bei dir ein Lipödem diagnostiziert und du kämpfst für deine Gesundheit und möchtest dich von dieser Erkrankung nicht unterkriegen lassen?
Prima, dann bist du als #Lipödemkämpferin auf dem richtigen Weg zu einer starken Beziehung zu deinem Körper!

Besuche gerne mein Instagram Profil und erfahre kostenlose Tipps und Strategien zum Leben mit Lipödem.
Lerne im professionellen Coaching dein Mindset zu festigen und die Herausforderungen rund um das Lipödem zu meistern.

Themenübersicht im Lipödem Coaching

• Aufklärung über Lipödem Symptome und mögliche Ursachen
• Hilfe bei der Bewältigung der Diagnose Lipödem
• Psychische Belastung und Stress reduzieren
• Hilfe bei Entscheidungungen: Welche Lipödem-Therapie ist die Richtige für mich (z. B. Liposuktion) ?
• Professionelle Begleitung vor und nach Liposuktionen
• realistisches Erwartungsmanagement für Liposuktionen
• Emotionales Essen überwinden
• Beratung bei begleitender Adipositas / Übergewicht
• Ein positives Mindset entwickeln und festigen
• Persönliche Muster und Strategien im Umgang mit dem Lipödem kennenlernen und verändern
• Umgang mit Emotionen z. B. Wut, Scham und mit Vorurteilen
• Umgang mit Body Shaming (z. B. Mobbing)
• Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein stärken
• Zufriedenheit mit dem eigenen Körper fördern

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