Sarah Sturmbauer – Psychologin

Für eine starke Beziehung

zu Dir Selbst und

zu Deinem Körper

Schwerpunkt

Selbstliebe & Körperliebe

 

Schwerpunkt

Selbstliebe & Körperliebe

 

Um Dich bei beruflichen und privaten Fragestellungen zu unterstützen, biete ich systemisches Coaching & Beratung sowohl persönlich vor Ort als auch online per Video-Telefonat an.

Starke Beziehung
zu Dir Selbst und
zu Deinem Körper

Liebst du dich selbst, so wie du bist?

Dieser Schwerpunkt richtet sich an Alle, die private Themen klären und die eigene Selbstfürsorge stärken möchten. Du lernst Deine eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, dir Zeit für Dich zu nehmen und Deine Bedürfnisse zu kommunizieren. Stärke Deine Zufriedenheit mit Dir Selbst und erfahre Selbstliebe. Gemeinsam werden wir Deine persönliche Ressourcen stärken und fördern Deine (Körper-) Wahrnehmungen. Ich unterstütze Dich bei der Lösungsfindung und biete Dir Hilfestellungen bei Konflikten.

Liebst du deinen Körper, so wie er ist?

Ein gesunder Lebensstil fördert nicht nur das Wohlbefinden, sondern stärkt auch die mentale und körperliche Gesundheit. Jedoch können Alltagsbelastungen und stressbedingte Beschwerden und Erkrankungen die Realisierung von gesunden Verhaltensweisen erschweren und Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper hervorrufen. Im Coaching stehe ich Dir für ernährungspsychologische Fragestellungen zur Verfügung. Ich unterstütze Dich bei der Zielsetzung, sowie bei der Umsetzung von gesunden Verhaltensweisen im Alltag. Zudem unterstütze ich Dich beim Umgang mit stressbedingten Beschwerden, Übergewicht, Lipödem und Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Zufriedenheit mit dem eigenen Körper

Ich stehe Dir für ernährungspsychologische Fragestellungen zur Verfügung. Um Dein Wohlbefinden zu fördern, erarbeiten wir im Coaching neue Bewältigungsstrategien. Gemeinsam analysieren wir Dein emotionales Essverhalten, identifizieren bisherige Hindernisse und setzen realistische Ziele. Du lernst, wie Du positive Zukunftsvisionen von Dir selbst und Deinem Körper kreieren kannst und wie Du diese als Motivation für Dein Verhalten nutzen kannst. Gemeinsam werden wir Deinen Selbstwert stärken und Stress reduzieren.

Kooperation - Ernährungstherapie

Um Klient-/innen auch interdisziplinär zu betreuen, begleite ich Klient-/innen beispielsweise auch während einer ambulanten Ernährungstherapie. Ich biete psychologische Unterstützung beim Umgang mit stressbedingten Beschwerden, Übergewicht, Lipödem und Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Themenübersicht im Coaching
  • Psychische Belastung und Stress reduzieren
  • Selbstliebe und Selbstbewusstsein stärken
  • „Me-Time“ – mehr Zeit für Sich gestalten und genießen
  • Bewusste Erholung und Entspannungstechniken erlernen
  • Dich Selbst und Deine eigenen Bedürfnisse ernst nehmen
  • Zufriedenheit mit dem eigenen Körper fördern
  • Bedürfnisse des Körpers kennen lernen
  • Emotionales Essen erkennen
  • Neue Bewältigungsstrategien entwickeln
  • Gesunde Verhaltensweisen im Alltag etablieren

Sarah Sturmbauer,

Psychologin und Systemische Coachin.